SEMENTE DE ABOBORA
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SEMENTE DE ABOBORA
As Sementes de Abóbora são os pequenos grãos extraídos do interior da abóbora. Elas são conhecidas por seu sabor levemente amendoado e textura crocante quando assadas. Essas sementes são apreciadas tanto por seu sabor quanto por seu valor nutricional, sendo uma fonte rica em nutrientes essenciais.
As Sementes de Abóbora são uma excelente fonte de proteínas e gorduras saudáveis, incluindo ácidos graxos monoinsaturados e poli-insaturados. Elas também são ricas em nutrientes como magnésio, zinco, ferro e antioxidantes.
Essas sementes são frequentemente consumidas como um lanche saudável e crocante, mas também podem ser adicionadas a saladas, iogurtes, granolas, pratos assados, ou utilizadas como cobertura em sopas e cremes. Seu perfil nutricional as torna uma opção versátil para melhorar o valor nutricional de várias receitas.
Não contém Glúten.
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Informação Nutricional : porção de 28g (2 colheres de sopa) |
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Quantidade por porção ** |
%VD* |
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Valor energético |
151 Kcal |
7,5 |
|
Carboidratos |
5 g |
1,7 |
|
Proteínas |
7 g |
14 |
|
Gorduras Totais |
13 g |
20 |
|
Gorduras Saturadas |
3 g |
15 |
|
Gorduras Trans |
0 g |
0 |
|
Sódio |
7 mg |
0,3 |
|
Fibra Alimentar |
1 g |
4 |
|
Colesterol |
0 mg |
0 |
|
Açúcares |
0 g |
|
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.500 kcal ou 8400 Kj.
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