LINHACA MARROM
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LINHACA MARROM
Rica em ômega 3 e fonte de magnésio e fibras, que são importantes para um bom funcionamento intestinal e para a saúde do coração e do cérebro.Por ser um dos poucos alimentos de origem vegetal com alto conteúdo de ômega 3, essa semente é ótima alternativa para atingir a necessidade diária desse nutriente. Pra acrescentar na dieta é muito simples porque tem sabor leve e fica bem com tudo: saladas de folhas, saladas de frutas, tortas, bolos, sucos, vitaminas. Na forma de semente é ótima para decorar pratos, mas sempre que possível procure moer as sementinhas antes de consumir, pois facilita a absorção dos nutrientes.
Ingredientes: Linhaça marron
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Informação Nutricional : porção de 15g (2 colher de sopa) |
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Quantidade por porção ** |
%VD* |
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Valor energético |
67 Kcal |
3 |
|
Carboidratos |
0,2 g |
0 |
|
Proteínas |
2,6 g |
3 |
|
Gorduras Totais |
5,7 g |
10 |
|
Gorduras Saturadas |
0,5 g |
2 |
|
Gorduras Trans |
0 g |
- |
|
Fibra Alimentar |
4 g |
16 |
|
Sódio |
4,5 mg |
0 |
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.500 kcal ou 8400 Kj.
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