LINHACA MARROM

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LINHACA MARROM

Rica em ômega 3 e fonte de magnésio e fibras, que são importantes para um bom funcionamento intestinal e para a saúde do coração e do cérebro.Por ser um dos poucos alimentos de origem vegetal com alto conteúdo de ômega 3, essa semente é ótima alternativa para atingir a necessidade diária desse nutriente. Pra acrescentar na dieta é muito simples porque tem sabor leve e fica bem com tudo: saladas de folhas, saladas de frutas, tortas, bolos, sucos, vitaminas. Na forma de semente é ótima para decorar pratos, mas sempre que possível procure moer as sementinhas antes de consumir, pois facilita a absorção dos nutrientes.

Ingredientes: Linhaça marron

Informação Nutricional :

porção de 15g (2 colher de sopa)

Quantidade por porção **

%VD*

Valor energético

67 Kcal

3

Carboidratos

0,2 g

0

Proteínas

2,6 g

3

Gorduras Totais

5,7 g

10

Gorduras Saturadas

0,5 g

2

Gorduras Trans

0 g

-

Fibra Alimentar

4 g

16

Sódio

4,5 mg

0

(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.500 kcal ou 8400 Kj.

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